Na gravidez, cada escolha importa. Comer bem não significa ser perfeita, mas agir com intenção. É nutrir duas vidas — a sua e a do bebê — com alimentos reais e seguros. Durante minha primeira gestação, precisei reaprender a olhar para o prato, para o copo e até…
Dicas para criar um lar funcional e acolhedor para toda a família.Organizar a casa não é apenas sobre deixar tudo em ordem — é sobre criar um espaço que respire leveza, que funcione no dia a dia e que acolha quem vive ali. Quando comecei a maternar, percebi…
Sempre ouvi que engravidar era simples. Mas mesmo quando tudo acontece rápido, há um processo invisível — de preparo, entrega e escolhas. Essa foi a minha primeira jornada TTC (Trying to Conceive). Foi mais curta do que eu imaginava, mas profunda. Até hoje carrego os aprendizados que começaram…
Rotina não é sinônimo de rigidez. Dentro da maternidade natural, rotina significa ritmo — aquele compasso suave dos dias que dá segurança ao bebê e tranquilidade para a mãe. Aqui em casa, escolhemos seguir esse caminho: nada com hora marcada, mas com repetições e gestos de presença que…
Quando um bebê chega, tudo muda — e uma das primeiras mudanças aqui em casa foi a forma como eu limpava. Aquela “sensação de limpeza” com cheiro forte que eu sempre associei a frescor era, na verdade, só uma camada de químicos. E eu não queria que a…
Ser mãe é se doar, mas não é se anular. O autocuidado não entrou na minha vida como um luxo, e sim como uma necessidade. Percebi que minha filha não precisava de uma mãe exausta: precisava da melhor versão de mim. Mudando a mentalidade Por muito tempo, acreditei…
