Minha Primeira Jornada TTC: Aprendizados e Esperança
Sempre ouvi que engravidar era simples. Mas mesmo quando tudo acontece rápido, há um processo invisível — de preparo, entrega e escolhas. Essa foi a minha primeira jornada TTC (Trying to Conceive). Foi mais curta do que eu imaginava, mas profunda. Até hoje carrego os aprendizados que começaram ali, antes mesmo da minha filha existir.
Preparar o corpo é preparar o ninho
Naquele momento, eu sabia pouco sobre fertilidade, mas intuía que meu corpo precisava de espaço e leveza. Então, escolhi cuidar de mim com intenção: reduzi glúten, leite e café; melhorei meu sono; comecei caminhadas diárias; troquei produtos de cuidado pessoal por versões sem toxinas; e introduzi suplementos que ajudam quem tem ovários policísticos (SOP/PCOS). Nada foi radical, mas foi constante. E essa constância fez toda a diferença.
O suplemento que mais me ajudou
Depois de muita pesquisa e indicação, comecei a usar o Ovasitol, uma combinação de mio-inositol e D-chiro-inositol, muito recomendada para mulheres com PCOS.
✨ Ovasitol – Inositol powder for women with PCOS
Com ele, consegui regular meu ciclo, reduzir o inchaço, melhorar minha sensibilidade à insulina — e em poucos meses, minha menstruação atrasou. Foi assim que descobri que a Emma estava a caminho 💛
Chá de framboesa vermelha: cuidado e informação
Nesse período, também conheci o chá de folha de framboesa vermelha. Ele é tradicionalmente usado para tonificar o útero e apoiar a fertilidade feminina. Mas é importante diferenciar: não é o chá da fruta, e sim das folhas. Pode ser útil para regular o ciclo e fortalecer o útero, especialmente antes da ovulação e no final da gestação. Porém, não é indicado no início da gravidez, pois pode estimular contrações em algumas mulheres.
🔹 Marcas confiáveis que usei ou indico:
- Traditional Medicinals Organic Raspberry Leaf Tea
- Earth Mama Raspberry Leaf Tea
- FGO Organic Raspberry Leaf – Loose leaf
Eu consumia apenas após a menstruação e antes da ovulação, sempre com cuidado. Se você está em fertilização assistida, tem histórico de aborto ou gravidez de risco, converse primeiro com seu profissional de saúde.
Autocuidado como fertilidade
Engravidar pode ser rápido para algumas mulheres, e desafiador para tantas outras. No meu caso, não precisei esperar muito, mas precisei me preparar com paciência e disciplina. Aprendi que autocuidado não é luxo: é fertilidade. Dizer “não” ao que intoxica — alimentos, produtos ou pensamentos — abre espaço para a vida florescer.
Produtos que usei nessa jornada
- 🧪 Ovasitol – Inositol powder for PCOS
- 🍼 Prenatal vitamin Needed Essentials
- 🌡️ Termômetro basal digital para ovulação
- 📑 Ovulation Test Strips
- 🍵 Chá de framboesa vermelha orgânico
(Nota: alguns links são de afiliado. Isso significa que posso receber uma pequena comissão se você decidir comprar, sem custo extra para você.)
🤍 Se você está nessa fase, saiba: seu corpo escuta o que você faz com amor. Sua jornada não precisa ser igual a de ninguém — só precisa fazer sentido para você. Eu compartilho a minha para que você se sinta menos sozinha.
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